Жінкам в допомогу

Український жіночий журнал

Ваша дитина погано їсть і це вас турбує? Причини поганого апетиту можуть бути найрізноманітніші, і перш ніж почати панікувати або звинуватити малюка в необґрунтованих примхах, постарайтеся розібратися в ситуації.

ПРИЧИНИ ВІДСУТНОСТІ АППЕТИТА

По-перше, втрата апетиту і небажання є досить часто супроводжують різні гострі захворювання.

Якщо раніше ваш малюк їв багато і добре, а зараз відмовляється від їжі, поспостерігайте, швидше за все, ви помітите і інші ознаки початку хвороби - млявість, апатію, слабкість, сонливість або збудження, підвищення температури, нудоту. Саме так виявляють себе на початковому етапі багато вірусні та інфекційні захворювання. Займіться профілактикою і лікуванням, що не вмовляйте дитину з'їсти шматочок через «не можу». Зараз всі сили організму спрямовані на опір інфекції, і відволікаючи їх на перетравлення і засвоєння їжі, ви хворій дитині зовсім допоможете. Досить забезпечити правильний питний режим, повірте - як тільки малюк відчує себе краще, бажання з'їсти що-небудь смачненьке відразу ж до нього повернеться.

Поступове і тривале зниження апетиту може свідчити про хронічний і уповільненому захворюванні. Зверніться за консультацією до лікаря, тому що інших явних симптомів ви самі можете і не помітити. Швидше за все, тут будуть потрібні додаткові аналізи та обстеження. Своєчасне лікування і правильно підібрана дієта допоможуть поставити дитину на ноги і повернути йому здоров'я.

Однак не завжди справа йде настільки серйозно. Найчастіше все набагато простіше - можливо, малюк вже встиг перехопити десь солодощів і не бажає або боїться вам в цьому зізнатися. Не варто відразу лаяти своє чадо і проявляти батьківське невдоволення, краще пояснити дитині, як важливо правильно харчуватися, щоб вирости великим, здоровим і красивим. Перш ніж обрушити свій праведний гнів на дітей, проведіть профілактичні бесіди з оточуючими їх дорослими - адже найчастіше саме люблячі тітоньки і дядечка, турботливі бабусі і дідусі, жалісливі і розчулює сусіди провокують несанкціонований прийом їжі, пригощають цукерками, бутербродами та морозивом.

Раптове зниження апетиту цілком може бути викликано банальної втомою або емоційним перепорушенням. В цьому відношенні маленька людина зовсім не відрізняється від нас, дорослих - ми ж теж під час стресової ситуації, моральної напруги, після сильного фізичного або розумового навантаження не дуже-то хочемо їсти. Дайте можливість дитині відпочити і заспокоїтися, в даний момент це набагато важливіше вчасно проковтнутого супу, а трохи пізніше він сам виявить бажання поїсти.

Однак втома втоми ворожнечу, і якщо такі випадки повторюються на ваш погляд частіше, ніж слід, розберіться в ситуації. Можливо, відчуваємо навантаження (наприклад, заняття в спортивній секції, музичній школі, навчальні заняття) для дитини занадто велика або не відповідає віку. Відкладіть батьківські амбіції в сторону, зробіть паузу, дайте можливість дитині відпочити, а до занять можна повернутися і пізніше.

Стреси, які відчувають дітьми, теж не такі нешкідливі, як здаються на перший погляд. Якщо дитину щось турбує, поганий апетит - тільки один із проявів дискомфорту. Швидше за все, ви помітите тривожність поведінки і в інших речах - погіршення сну, небажання спілкуватися, близькі сльози і образливість, раптові здригування і страхи, неуважність. Постарайтеся з'ясувати, що гнітить дитячу душу. Бути може, це страшний фільм або книга, що залишили сильне враження, і в цьому випадку ви в силах швидко і легко виправити ситуацію, роз'яснивши незрозумілі і тривожні речі малюкові. А може бути, що ситуація набагато складніше - конфлікти в школі або в сім'ї. У будь-якому випадку, не можна залишати подібні обставини поза увагою.

Ну, і крім того, «втрату апетиту» цілком можуть викликати страви і продукти так не улюблені дитиною, навіть якщо вони вкрай корисні, необхідні і дієтично приготовані.

ЯКЩО ДИТИНА СТАВ ПОГАНО ЇСТИ

Корисно - не означає смачно. На жаль, багато хто з нас пам'ятають це за власним дитинством. Однак і не всі смачні страви небезпечні і шкідливі для здоров'я. При бажанні завжди можна знайти великий вибір альтернативних рішень.

Не змушуйте малюка є ненависні продукти. З'їдені проти бажання варені цибулю і моркву, горохова каша або кип'ячене молоко, замість очікуваної користі пробудять стійку відразу, якщо не на все життя, то на довгі роки. Краще не акцентувати увагу дитини на таких стравах, увійти в становище і на час прибрати їх з меню. Згодом ці продукти знову можна ввести в раціон, давши їх дещо по-іншому.

Красиве і оригінальна прикраса дитячих страв часом робить справжні чудеса. Прикрашена ягодами каша вже не здається такою «страшної», а квіти з моркви чи буряка, або їжачок з вареного яйця виглядають не тільки привабливо, але і дуже апетитно, так і просяться на пробу. Ви можете подивитися на жіночі форуми - там безліч порад і варіантів по прикрасі страв. З будь-якого звичайного сніданку легко можна зробити незабутнє казкове дійство.

Не розділяйте «дитяче» і «доросле» меню. Малюкові хочеться відчувати себе рівноправним членом сім'ї і подобається їсти те саме, що і тато. Якщо ж дорослі їдять не цілком здорову їжу, можливо, настав найкращий час для переоцінки смаків. Або, принаймні, намагайтеся не афішувати такі пристрасті перед дітьми.

Нелюбимі страви можна хитро замаскувати тими продуктами, до яких малюк явно не байдужий, наприклад, розплавленим або натертим сиром. дитина не їсть кашу. Манна або вівсяна каша буде набагато смачніше, якщо її посипати шоколадною стружкою, а в овочевий салат додати улюблені сухарики і кукурудзу.

Дозвольте дитині самій брати участь в приготуванні їжі, причому, не тільки для себе, але і для інших членів сім'ї. Не забувайте хвалити і заохочувати його, їжте приготоване з явним задоволенням і просите добавки. Важко встояти самому перед спокусою спробувати так старанно нахвалювали кулінарний «шедевр».

Не забувайте про сервіровці столу. Як це не банально звучить, але красиво розставлені тарілки, ошатні скатертини і серветки, начищені столові прилади здатні викликати апетит, навіть якщо його не спостерігалося раніше. Для дитячого столу можна підібрати ошатну посуд з улюбленими казковими персонажами або героями мультфільмів.

Не змушуйте є дитини по годинах і насильно, можливо його фізіологічні та біологічні потреби не збігаються з вашими уявленнями про правильне харчування. Підійдіть до процесу годування творчо і з хорошим настроєм, і тоді сімейні трапези будуть приносити справжнє задоволення і дітям і батькам.

ТЕМАТИЧНЕ ВІДЕО

Доктор Комаровський "Дитина не хоче"

Пошук по сайту